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小T吃好飽|清脂ABC湯:全素湯竟吃出披薩味!
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視頻簡介

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體壇報 & 浙江好動健身打造的健身新系列

小T吃好飽


健身/減脂/減肥的胖友們肯定有一個困擾,健身餐好難做,又費時間,又沒啥味道,還不知道哪些食材更適合健身減脂。

果然這一屆網友要求真的很高:美味、快手、營養,缺一不可。

今天來教你做一道“手殘”也能完成的清脂ABC湯,跟著小T一起吃得又好又飽吧!


ABC湯說的是這湯富含維生素A、B、C的湯,雖然是全素,土豆給你超強飽腹感,玉米給你超多膳食纖維,幫助去水腫,番茄增加酸甜口感,還能抗氧化。


小T筆記


食材:

番茄、土豆、玉米

配料:

鹽、綜合香料,不需要味精


做法:

玉米切段,番茄和土豆切塊

所有食材入鍋,加冷水稍微沒過食材

大火煮開后,轉小火燉40分鐘(正好來一組力量訓練+有氧訓練)出鍋前加鹽(不要提前放)和綜合香料(強烈安利意大利綜合香料,羅勒碎使湯有羅宋湯和披薩的質感)






場地贊助:德國KIC赫曼德德國整體廚房

文:華真多

視頻:周斌 華雨晨 沈智欽 王鑫


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